Kezdő társastánc lépések

Nincs könnyebb, mint visszaemlékezni a régi időkre, amikor a bálokon forogtunk a táncparketten. A szenior táncklubokban lehetőség van újratanulni az alapokat, mint a keringő, angolkeringő, csárdás és foxtrott lépéseket. A gyakorlás fókuszál az egyensúlyozásra, a forgásokra és a partnermunkára. A könnyebb táncok, mint a bécsi keringő vagy a swing alkalmasak az első leckékre.

Retro táncestek szervezése

Az idősebb generációknak nosztalgiás élményt nyújtanak a retro táncpartik. Egy-egy este erejéig felidézzük a hatvanas-hetvenes évek hangulatát a rock and roll, a twist és a boogie-woogie ritmusaira. Az esti mulatság kiváló alkalom az ismerkedésre, a régmúlt forgatagaira emlékezni és jókat mulatni. A retro jelmezek és díszletek különleges feelinget adnak a rendezvénynek.

Ülőtánc és mozgásterápia

Az ülőtáncok nagyszerűen beilleszthetők a szenior táncklubokba. Azoknak is lehetőséget nyújtanak a részvételre, akik egyébként mozgáskorlátozottak vagy nehézséget jelent számukra a felállás. A székfoglaló gyakorlatok és ülőkoreográfiák a felső test és a karok mozgását helyezik előtérbe. Ezek remek kiegészítői a táncterápiás foglalkozásoknak, melyek segítik a motoros képességek és a figyelem fenntartását.

Táncos fitness az egészségmegőrzésért

A szenior táncklubokban nem csupán a hagyományos társastáncokat gyakorolják. A fitnesz- és aerobikórák is gyakran szerepelnek a programban. A stretching és a hajlékonyságot fokozó edzések zenére történnek, figyelembe véve a korosztály speciális igényeit. Egy-egy táncos fitnesz rutin ugyanakkor otthon is végezhető, akár a televízió előtt követve az oktató videókat.